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            章鱼彩票app下载安装-化工配方师:介绍一种改进痛风和水肿的科学泡澡法,没浴缸也能泡

            admin 2019-10-28 256人围观 ,发现0个评论

            文 | 脑洞婶儿

            说起泡澡,看法分两派。有些人爱的不得了,认为可以有益健康,至少可以放松身心。另一些人不以为然,认为纯粹就是“中看不中用“的小资趣味。

            两派最激烈章鱼彩票app下载安装-化工配方师:介绍一种改进痛风和水肿的科学泡澡法,没浴缸也能泡的分歧常常出现在新房装修,卫生间要不要安浴缸的决定上。

            实际上,通常看起来美好的香薰浴、牛奶浴、温泉浴,花瓣浴,这些泡澡方法“美丽心情”的效果的确要大于“有益健康”,至少无法取得立竿见影的保健效果。

            不过,有的泡澡方法虽然看起来并不“美好“,却真的有即时的保健效果,甚至能够有效缓解像痛风、水肿这样的身体不适,尤其对于年纪稍长,代谢不畅的人群来说,不失为一种日常养生保健的好方法。

            一种真正有益健康的泡澡方法

            1、原理

            这种泡澡方法可以看做是一种促进身体的“排毒”方法,起作用的是高浓度的矿物盐。这种方法的原理就是利用渗透压差。

            将身体浸泡在高浓度的矿物盐水中,皮肤的内外就会形成一个高渗透压差,在这个渗透压差的作用下,身体浅层组织的水溶性废物会通过汗腺快速排出体外。

            比如引起痛风的尿酸、吸烟者体内的尼古丁都是典型的例子。

            这种高渗透压能够活络身体的淋巴系统,促进身体的代谢,也就是坊间所说的“排毒”。

            对于一些代谢不畅、代谢缓慢引起的病症,比如痛风和水肿(非病理),这种泡澡方法有很好的改善章鱼彩票app下载安装-化工配方师:介绍一种改进痛风和水肿的科学泡澡法,没浴缸也能泡作用(非医疗效果)。

            2、矿物盐

            这种方法起作用的关键在于要使用高浓度的矿物盐。那使用什么种类的矿物盐,配什么浓度,怎么使用,使用的时候有些什么讲究呢?

            种类

            矿物盐,就是含矿物离子(钾、钙、钠、镁等)的盐类,分为自然的和人工的两类。

            自然的矿物盐中死海盐的效果最好,不过这个价格很贵,主要是距离远,一公斤几千块,考虑到使用量,性价比就不高了。

            另一类是人工矿物盐,包括硫酸镁(泻盐)、氯化钠、氯化钾等,其中硫酸镁的效果最好,尤其对付排泄不良型的痛风病症来说,非常适合,价格也相对便宜,一公斤大约是一百块钱左右。

            当然粗盐(氯化钠)便宜,不过效果相对要弱一些。

            浓度

            那泡澡使用的矿物盐要达到什么浓度才能有好的效果呢?其实浓度是越高越好。

            你看,生理盐水是浓度为0.9%的氯化钠,那么要有渗透压差的话至少要大于这个浓度才可章鱼彩票app下载安装-化工配方师:介绍一种改进痛风和水肿的科学泡澡法,没浴缸也能泡以,比如1%。

            1%的浓度,1L水中要加10g矿物盐。200L的浴缸,就应该加2公斤。矿物盐的溶解度很高,所以这个浓度还可以再往上,比如2%,那就要加4公斤。

            浓度越高,效果越好,用量也就越大,价格也就越高。但是浓度低,就形成不了渗透压差,就不会有“排毒”的效果。

            3、时间和其他注意事项

            泡这种“排毒巨人“澡的时间建议为20-30分钟,结束后,应该大量喝水,以温开水为好,也可以饮用清淡的花茶,增加情趣。

            如果平常吃药很多或者抽烟频繁,这样泡过的洗澡水会有些难闻。隔几个小时或者第二天再冲个澡,就能享受无“毒“一身轻的感觉。

            没有浴缸怎么“泡”

            不过,如果没有浴缸怎么办?又或者没有那么多的时间来泡怎么办?有没有别的办法能达到一样的效果呢?答案是有的。如果做的对,效果并不比泡澡差,可能会更好。

            这就是“干泡“法。

            形象的比喻就是腌白菜。你想啊腌白菜的时候,如果把白菜泡在高浓度的盐水里,要逼出菜里的水,那也要一段时间。

            但是如果用一把盐在菜叶子上揉搓几下,过一会儿,就能看见菜叶中的水渗出来了。这就是”干泡“法的效率优势。

            具体做法是,在“闷热“的浴室里(冬天开上供暖设备),在皮肤表面涂上高浓度的矿物盐类,就可以在较短的时间内,逼出大量的汗水。

            不过单用矿物盐不太容易留在皮肤表面上,有三种变通的办法可以选择:

            1、将矿物盐和普通的乳霜或者温和的沐浴乳混合。

            这样就更容易涂抹了。

            2、使用现成的海盐磨砂膏(霜)章鱼彩票app下载安装-化工配方师:介绍一种改进痛风和水肿的科学泡澡法,没浴缸也能泡。

            当然选择的时候也是要选择含矿物盐比例高的。这个你很容易看出来,包装上

            3、 把矿物盐泡成几近饱和的溶液再涂抹。

            怎么操作呢?用一个杯子倒上水,加盐进去,直到不能再溶解为止。用海绵或者吸水性好章鱼彩票app下载安装-化工配方师:介绍一种改进痛风和水肿的科学泡澡法,没浴缸也能泡的毛巾蘸取擦遍全身,这样盐也不会掉,而且能够涂抹更均匀。

            涂上矿物盐以后,可以稍微揉搓一下,然后就可以卸妆、洗脸、洗头等等,十几分钟下来,再洗去身上的矿物盐,就完成了整个“干泡“的流程。

            跟“湿泡“一样,无论采用哪种方法,最后都要补充大量的水分,促进汗腺的疏通和身体代谢废物的排泄。

            简单的方法能取得良好的保健效果,今天就去试试吧~~~


            作者:脑洞婶儿,化工硕士,前大厂配方师,现为护肤讲师+宝妈

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