<small id='vH63'></small> <noframes id='sUbCQyTYRk'>

  • <tfoot id='lSVdr'></tfoot>

      <legend id='Bb4aDr'><style id='hINFXtb'><dir id='UtGulVJy'><q id='CjvR67'></q></dir></style></legend>
      <i id='iyI7'><tr id='Q0IUVMOki1'><dt id='mNVv8f'><q id='vrpGzgfDP'><span id='ZPQh6'><b id='KDQn9o0'><form id='xhE5GejzR'><ins id='9CgazDE'></ins><ul id='E5dzvZ0ug'></ul><sub id='OesyXG1'></sub></form><legend id='RtvgBAa'></legend><bdo id='o31gp'><pre id='FuTAqlzv4Y'><center id='gaPt6QY0'></center></pre></bdo></b><th id='lzLMR'></th></span></q></dt></tr></i><div id='lTI10bMrPY'><tfoot id='CQurU0'></tfoot><dl id='DqrA3fRu'><fieldset id='57aOyhe'></fieldset></dl></div>

          <bdo id='sZCQ4ju3'></bdo><ul id='uhCSe3z9'></ul>

          1. <li id='IBzTcf'></li>
            登陆

            饭后做这9件事等于缓慢自杀?其实只要1件是真的

            admin 2019-09-06 232人围观 ,发现0个评论

            相信你没少听过

            “饭后不能运动”

            “饭后不能吃生果”

            “饭后走100步有利身体健康”

            “饭后做这些事等于缓慢自杀”

            “饭后XX会短寿”

            诸如此类的言辞吧。

            其实人家原本仅仅想好好吃个饭罢了,这也不可那也不可有些过于绝对了,凡事把握个度即可。

            1、饭后不能运动?

            本相:能够缓慢运动,不主张剧烈运动。

            老话说“饭后百步走活到九十九”,还有人说饭后运动会胃下垂,听起来都有道理,究竟该怎样拿捏这个度呢?

            饭后运动导致的「肚子痛」,或许是身体自身就有些消化不良或岔气,这种状况一般能够自行缓解。但如若很长时刻都没缓解,那或许不仅仅是饭后运动的原因了,主张当即就医确诊。

            关于饭后运动的主张:

            ★饭后半小饭后做这9件事等于缓慢自杀?其实只要1件是真的时:主张不要剧烈运动,简单岔气,能够慢慢地拾掇碗筷,散漫步打打饭后做这9件事等于缓慢自杀?其实只要1件是真的太极都是不错的,尤其是糖尿病朋友,饭后漫步有利于下降餐后血糖。

            ★饭后一小时:能够恰当进行中强度运动,超越两小时后根本就能够正常运动了。

            2、饭后不能午睡?

            本相:能够午睡,但最好歇息一会再躺下。

            饭后犯困是一种很正常的生理现象,一般和饭后的葡萄糖及激素水平改动有关。但饭后当即躺下不是个好习气,不利于消化,尤其是肠胃欠好的人群,比较简单引起反酸。

            别的有些学生和白领正午只能挑选趴着午睡,这样对颈椎十分欠好。别的假如是枕在自己的手臂上睡的,还很简单形成手臂和脸部发麻,睡姿不正确还简单压榨眼球,午睡往后醒来忽然开灯会视力含糊,乃至感觉更疲乏,真的还不如不睡。

            3、饭后不能开车?

            本相:不主张饭后开车。

            跟上面说的饭后会犯困同理,疲惫驾驭很简单导致交通事故,此外,喝饭后做这9件事等于缓慢自杀?其实只要1件是真的酒后更是要防止开车。

            4、饭后能够喝酸奶协助消化吗?

            本相:错。

            消化所需求的是规则正确的胃肠运动及消化酶,从这个含义来说,酸奶对消化没有直接效果。

            酸奶中的益生菌主要是经过按捺有害菌在肠内的繁衍来促进肠道消化系统健康,然后直接协助食物消化。不过条件是你喝的酸奶中的确有益生菌。

            5、饭后不能喝水/茶吗?

            本相:能。

            有人说饭后喝水会减弱胃液,喝茶会减弱胃排泄的消化液,影响消化等等。但其实只需不很多喝水/浓茶,是没问题的。

            6、饭后不能吃生果?

            本相:尽量别当即吃生果。

            若吃饭时常常吃到饱、吃到撑,饭后立刻又当即吃生果,的确有或许呈现腹胀的现象。

            主张在饭后半小时后吃一些促消化的生果,例如菠萝、橘子、山楂等。

            7、饭后不能洗澡上海市地图?

            本相:不主张饭后当即洗澡

            饭后当即洗澡,胃肠道血流量削减,是会影响消化的,但这种影响不算大。但关于冠心病及高血压高血脂患者比较风险,或许会呈现头晕而跌倒的状况。不主张我们在饭后当即洗澡。

            8、饭后不能抽烟?

            本相:对

            什么“饭后一支烟,饭后做这9件事等于缓慢自杀?其实只要1件是真的快活似神仙”都是扯淡,不管什么时候,抽烟都是一个恶习,戒烟吧。

            9、饭后不能刷牙?

            本相:能刷

            饭后刷牙是个很好的习气,饭后口腔内有很多的食物残渣,刷牙清洁掉才会维护牙齿不被损伤,并且牙膏中含有的氟元素,也能够让牙齿更巩固。

            假如不想刷牙,能够在吃过酸食和甜食后漱个口。

            吃饭虽然是考究多,但终归是一件令人愉悦的事,除了“饭后抽烟”这一条是个欠好的习气,其他的所谓“饭后忌讳”只需自己拿捏一个度即可。

            请关注微信公众号
            微信二维码
            不容错过
            Powered By Z-BlogPHP